Unsere  Angebote  für  Yoga-interessierte Vereinsmitglieder und Gäste.

Seit  Frühjar 2008 bieten wir im Sportverein Uferlos Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene in unserer Yogaabteilung an.

Die nächsten Kurse starten am 7. Dezember 2010.

Grundkurs:

Kosten: Für vollzahlende Mitglieder 18 Euro, ansonsten 28 Euro, Gäste 40 Euro
Kursdauer: 8 Einheiten zu je 65 Minuten  jeweils Dienstags in Folge (außer in den Weihnachtsferien)
Kurszeiten: 19.00 bis 20.05 h 

Fortgeschrittenenkurs für Leute mit Yogaerfahrung:

Kosten: Für vollzahlende Mitglieder 18 Euro, ansonsten 28 Euro, Gäste 42 Euro
Kursdauer: 8 Einheiten zu je 65 Minuten  jeweils Dienstags in Folge (außer in den Weihnachtsferien)
Kurszeiten: 20.10 bis 21.15 h

Bitte mittels untenstehendem Formular anmelden.  Infos gehen Dir dann direkt zu.


Für beide Kurse gilt:
Die Anmeldung ist erst dann gültig, wenn der Kursbeitrag überwiesen ist.  

Kursstätte:
Der Eingang zum Gymnastikraum der Nebeniusschule (Nebeniusstrasse) ist am besten von der Marienstrasse aus über den Schulhof (dort auf der linken Seite - links vom Türmchen) zu finden. Sei bitte ein paar Minuten früher vor Ort, damit wir gemeinsam pünktlich beginnen können.  

Anmeldung: mittels Formular  und  durch Bezahlung der Kursgebühr auf das Vereinskonto # 22311401 # BLZ 66050101  bei der Sparkasse. Bitte Name, YogaGk oder YogaFK angeben.

Was ist mitzubringen:

Lockere, bequeme Kleidung, welche die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt.

Ein lockerers T-Shirt und Jogginghosen oder Shorts sowie rutschfeste Socken sind eine bewährte Kombination. 

In der kalten Jahreszeit sind eine Trainingsjacke, dicke Socken und eine Decke oder ein Handtuch zu empfehlen.

Die Höchsteilnehmerzahl  beträgt pro Kurs 16 Personen. 
 
Bitte zwei Stunden vorher nichts Schweres essen.

Und nun noch ein paar Anmerkungen zu dem was euch erwartet:

Von den 8 Hauptrichtungen des Yogas handelt es sich bei dem im Kurs vermittelten  hauptsächlich um Hatha-Yoga mit seinen Asanas (Übungen der Position zur Stärkung und Schulung von Körper und Geist) und Pranayama (Atemübungen zur Lenkung der Atmung und Lebensenergie).

Hatha-Yoga sind die körperorientierten Praktiken des Yoga. Es kann Krankheiten vorbeugen, Streß abbauen und Rückenschmerzen und Verspannungen lindern.

Dabei verbessert sich das Körpergefühl, und der Geist erlangt mehr Ruhe und Konzentration.

Yogastellungen - dehnen und kräftigen die Muskulatur
Atemübungen- bringen frische Energie und konzentrieren den Geist
Tiefenentspannung - baut Stresshormone ab und regeneriert 

 

Bitte melde Dich über das nachstehende Formular an.

Weitere Infos gehen Dir dann rechtzeitig vor Kursbeginn per eMail zu.